設立 | 平成29年2月~ | 開催日 | 第1木曜日, 第2木曜日, 第3木曜日, 第4木曜日(毎週木曜日) |
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対象 | 女性 | 昼食 | あり(持参) |
参加者数 | 約20人 | 参加費 | 無料 |
場所 |
中島213-19 (中島213-19 >>マップを見る) |
10:30 | 開始 ストレッチ |
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11:00 | シニアヨガ |
11:30 | マッサージ・筋トレ |
12:00 | 器具トレーニング |
12:30 | お話タイム・昼食・休憩 |
13:00 | ストレッチ |
13:30 | シニアヨガ・マッサージ |
14:30 | 器具筋力アップ・トレーニング |
15:30 | お話タイム・お茶会 |
16:00 | 終 了 |